다시 시작프롬프트공통읽기 4분· 2026.10.10· 대상 다시 시작하는 청년 · 취업 준비 청년

AI로 하루 계획·기록하기 — 프롬프트 2개

아침에 오늘 할 일 3가지, 저녁에 세 줄 기록 — AI를 옆자리 짝꿍처럼 쓰는 법

핵심만 먼저

아침 프롬프트는 «오늘 할 일 3가지»만 정합니다. 많이 세우는 계획보다 지킬 수 있는 계획이 먼저입니다(연구소 의견).
저녁 프롬프트는 한 일을 세 줄로 남깁니다. 기록이 쌓이면 공백기 정리표와 자기소개서의 재료가 됩니다(연구소 의견).
AI에 주민등록번호, 비밀번호, 인증코드 같은 중요한 정보는 넣지 않습니다(개인정보보호위원회 이용자 가이드).
AI는 상담 창구가 아닙니다. 마음이 힘들 때는 공식 창구로 연락합니다.

어려운 말 풀이 6개

프롬프트: AI에게 건네는 요청 문장. 구체적으로 쓸수록 원하는 답에 가까워집니다.
생성형 AI: 질문이나 요청에 따라 글·이미지·음성 같은 새 결과물을 만들어 내는 인공지능.
대화 기록: AI 서비스에 남는 내가 주고받은 대화 내용. 저장·삭제 설정을 확인할 수 있습니다.
인증코드: 본인이 맞는지 확인하려고 문자나 앱으로 받는 일회용 번호.
개인을 식별할 수 있는 정보: 이름·연락처·주소처럼 그것만 봐도 누구인지 알아볼 수 있는 정보.
데이터 보관 정책: AI 서비스가 내 대화와 자료를 어떻게, 얼마나 오래 보관하는지 정해 둔 규칙.

한국경영교육연구소 강사진 제작 · 같은 주제로 기관 출강 가능

결론 먼저 — 계획은 짝꿍과, 결정은 내가 (연구소 의견)

혼자 세운 계획은 쉽게 흐려집니다. 그렇다고 AI에게 다 맡기면 내 계획이 아니게 됩니다. 그래서 AI를 옆자리 짝꿍처럼 씁니다. 짝꿍은 내 말을 정리해 주고 «그건 너무 많지 않아?» 하고 물어봐 줍니다. 무엇을 할지 고르는 것은 끝까지 나입니다.

쓰는 순서

아침 — 프롬프트 1을 붙여 넣고 괄호 안을 내 말로 바꿉니다. AI가 내놓은 3가지 가운데 마음에 안 드는 것은 바꿔 달라고 합니다.
저녁 — 프롬프트 2에 오늘 한 일을 생각나는 대로 적습니다. 문장이 엉망이어도 됩니다. (메모 붙여 넣기)와 (오늘 날짜) 두 곳만 내 내용으로 바꿉니다. 나머지 괄호는 AI가 채웁니다.
주말 — 일주일 기록을 모아 공백기 정리표에 옮깁니다. AI로 한 작업은 AI 활용 기록표에도 남깁니다.

넣으면 안 되는 것 — 개인정보보호위원회 가이드

개인정보보호위원회는 2026년 5월 「생성형 AI 서비스 이용자를 위한 개인정보 보호 가이드」를 냈습니다. 실천 수칙에는 주민등록번호, 비밀번호, 인증코드 등 중요한 정보를 입력하지 않기가 들어 있습니다. 입력 전에는 개인을 식별할 수 있는 정보(나를 알아볼 수 있는 정보)가 있는지 확인하라고 안내합니다. 대화 기록 삭제 기능과 데이터 보관 정책도 확인하라고 합니다.

그래서 프롬프트에는 이름·연락처·주소를 적지 않습니다. «취업을 준비하는 20대» 정도면 충분합니다.

AI가 할 수 없는 일 (연구소 의견)

AI는 계획을 정리해 주지만, 내 마음 상태를 진단하거나 치료하지 못합니다. 마음이 힘든 날이 이어지면 도움받을 곳 지도의 공식 창구에 연락하세요. AI가 알려 준 제도 정보도 틀릴 수 있으니, 금액과 조건은 공식 페이지에서 다시 확인합니다.

더 배우고 싶다면

AI에게 일을 시키는 말이 낯설다면 학습실의 «AI 용어·통역 사전»과 «AI 생각 근육 키우기»를 함께 보세요. Anthropic의 Claude Academy(영어 사이트)는 AI를 안전하고 효과적으로 쓰는 법을 다루는 무료 과정을 공개하고 있습니다.

바로 해볼 것

항목을 누르면 체크 표시가 됩니다(이 기기에 저장되지는 않습니다).

프롬프트 1을 복사해 메모장에 저장하고, 괄호 안을 내 상황으로 바꾼다.
오늘 저녁 프롬프트 2로 세 줄 기록을 한 번 남긴다.
쓰는 AI 서비스의 설정에서 대화 기록 저장·삭제 메뉴가 어디 있는지 확인한다.
일주일 뒤 기록을 모아 공백기 정리표에 옮긴다.

복사해서 쓰는 프롬프트

「복사」를 누른 뒤 내 AI(챗GPT·클로드·제미나이 등)에 붙여 넣고, 괄호 안을 내 내용으로 바꿔 쓰세요.

아침 — 오늘 할 일 3가지 정하기

너는 내 하루 계획을 함께 세우는 짝꿍이야. 나는 잠시 멈췄다가 다시 시작하는 중이고, 오늘 쓸 수 있는 시간은 (예: 오전 2시간)이야. 요즘 내 상태는 (예: 아침에 일어나기 힘듦, 집중은 20분 정도)이고, 이번 주에 하고 싶은 일은 (예: 이력서 고치기, 청년센터 알아보기)이야.

아래 규칙으로 오늘 할 일을 정해 줘.
1. 할 일은 3가지만. 하나는 15분 안에 끝나는 아주 작은 일로.
2. 각 할 일에 «다 했다는 기준»을 한 줄로 붙여 줘.
3. 계획이 많아 보이면 줄이자고 먼저 말해 줘.
4. 나를 평가하거나 진단하지 말고, 의료·심리 조언은 하지 마.
마지막에 «이 중에 바꾸고 싶은 것이 있나요?»라고 물어봐 줘.

저녁 — 오늘 한 일 세 줄 기록

아래는 오늘 내가 한 일을 생각나는 대로 적은 메모야.
(메모 붙여 넣기 — 이름·연락처 같은 개인정보는 빼고)

이 메모를 다음 형식으로 정리해 줘.
- 한 일: (무엇을 얼마나 했는지 한 줄)
- 배운 것·알게 된 것: (한 줄)
- 내일 이어서 할 것: (한 줄)

규칙: 내가 쓰지 않은 내용은 지어내지 마. 못 한 일을 탓하는 말은 쓰지 마. 맨 위에 (오늘 날짜)를 적어 줘.

출처 3건

이 글의 숫자와 사례는 아래 출처에서 가져왔습니다. 기준일 2026.10.10 · 링크는 새 창으로 열립니다.

개인정보위, 「생성형 AI 서비스 이용자를 위한 개인정보 보호 가이드」 발간 · 개인정보보호위원회 · 2026-05-19가이드 발간 사실과 취지(이용자의 AI 문해력 강화), 가이드 PDF 첨부
생성형 AI 서비스 이용자를 위한 개인정보 보호 가이드 · 대한민국 정책브리핑(개인정보보호위원회 제공) · 2026-07-10실천 수칙(PIPC 팁) — 주민등록번호·비밀번호·인증코드 등 중요한 정보 입력하지 않기, 입력 전 식별 정보 확인, 대화 기록 삭제 기능과 보관 정책 확인
Claude Academy · Learn to work and build with Claude · Anthropic · 2026«Free courses, tutorials, and use cases from Anthropic’s education team» 표기, AI Fluency 과정 안내. 날짜 표기 없음(2026-10-10 열람)